tiNES egne ord efter forløbet
10 ugers træningsforløb med Michael er nu slut. Desværre. Dét havde jeg ALDRIG troet jeg skulle ende med at sige!
Jeg var tidligere ikke den store trænings ørn. Jeg tog mig sammen til at løbe et par gange om ugen men styrketræning gad jeg virkelig ikke. Synes det var død sygt.
Men ryg problemer gennem flere år fik mig til (efter mange overvejelser: bl.a. kan jeg overhovedet træne SÅ meget? og kan jeg leve efter en kostplan?, overvejelserne var mange) at tage skridtet.
Mit primære mål med træningsforløbet var at se hvad det kunne gøre for min ryg. Kunne jeg på sigt få færre smerter, færre ryg behandlinger. Det var mit mål! Og lære at træne rigtigt!
Starten og de nye vaner både med kost og træning krævede lige lidt tilvænning men blev hurtigt en del af hverdagen.
Jeg begyndte at tage mig selv i at glæde mig til jeg skulle til træning hos Michael... what ??? dét havde jeg aldrig prøvet før!
Michael har virkelig formået at gøre træningen varieret, fed og hård.
Jeg er ikke typen der er god til at presse mig selv, desværre! Men der har Michael også været super god til at presse mig på en god måde.
Der har været flere gange undervejs hvor jeg har tænkt: det her havde jeg aldrig gjort hvis ikke Michael stod ved siden af.
Jeg ville aldrig have fået tanken at jeg kunne klare det, men fed følelse bagefter og se at man med den rette træning kan rykke sig længere end man selv troede var muligt.
Og resultatet er SÅ skønt!!! Min nakke er jeg stort set smertefri i nu og mine smerter i ryggen er også SÅ meget bedre! Jeg kan nu have hele dage hvor jeg slet ikke mærker min ryg, det er fantastisk. Og på bare 10 uger.
Dette træningsforløb hos Michael har været fantastisk. Ville ønske det ikke var slut.
Men nu kommer det svære. Tid til at stå på egne ben uden Michael. Men jeg SKAL fortsætte for nu ved jeg jo det hjælper på ryggen.
Hvis jeg kan træne ryggen endnu stærkere kan jeg måske få de sidste smerter væk. Og nu synes jeg jo alligevel ikke styrketræning er helt så død sygt, så der er ingen undskyldning.
1000 tak til Michael for opbakning og støtte. Og ikke mindst for at presse mig ud i nye ukendte træningsvariationer!
Tine
NB - og så kan jeg ikke lave push-up, nå nej, nu kan jeg! (se video)
10 ugers træningsforløb med Michael er nu slut. Desværre. Dét havde jeg ALDRIG troet jeg skulle ende med at sige!
Jeg var tidligere ikke den store trænings ørn. Jeg tog mig sammen til at løbe et par gange om ugen men styrketræning gad jeg virkelig ikke. Synes det var død sygt.
Men ryg problemer gennem flere år fik mig til (efter mange overvejelser: bl.a. kan jeg overhovedet træne SÅ meget? og kan jeg leve efter en kostplan?, overvejelserne var mange) at tage skridtet.
Mit primære mål med træningsforløbet var at se hvad det kunne gøre for min ryg. Kunne jeg på sigt få færre smerter, færre ryg behandlinger. Det var mit mål! Og lære at træne rigtigt!
Starten og de nye vaner både med kost og træning krævede lige lidt tilvænning men blev hurtigt en del af hverdagen.
Jeg begyndte at tage mig selv i at glæde mig til jeg skulle til træning hos Michael... what ??? dét havde jeg aldrig prøvet før!
Michael har virkelig formået at gøre træningen varieret, fed og hård.
Jeg er ikke typen der er god til at presse mig selv, desværre! Men der har Michael også været super god til at presse mig på en god måde.
Der har været flere gange undervejs hvor jeg har tænkt: det her havde jeg aldrig gjort hvis ikke Michael stod ved siden af.
Jeg ville aldrig have fået tanken at jeg kunne klare det, men fed følelse bagefter og se at man med den rette træning kan rykke sig længere end man selv troede var muligt.
Og resultatet er SÅ skønt!!! Min nakke er jeg stort set smertefri i nu og mine smerter i ryggen er også SÅ meget bedre! Jeg kan nu have hele dage hvor jeg slet ikke mærker min ryg, det er fantastisk. Og på bare 10 uger.
Dette træningsforløb hos Michael har været fantastisk. Ville ønske det ikke var slut.
Men nu kommer det svære. Tid til at stå på egne ben uden Michael. Men jeg SKAL fortsætte for nu ved jeg jo det hjælper på ryggen.
Hvis jeg kan træne ryggen endnu stærkere kan jeg måske få de sidste smerter væk. Og nu synes jeg jo alligevel ikke styrketræning er helt så død sygt, så der er ingen undskyldning.
1000 tak til Michael for opbakning og støtte. Og ikke mindst for at presse mig ud i nye ukendte træningsvariationer!
Tine
NB - og så kan jeg ikke lave push-up, nå nej, nu kan jeg! (se video)