1) FØRSTE INDLÆG
"Jeg har taget en beslutning .....
Nu skulle det bare være ...
Jeg er en af dem, der sætter det samme nytårsfortsæt hvert år ....TAB 10 kg
Det skete bare ikke ...for meget arbejde - for lidt tid - så var det jul (lækker mad og hygge) dumt tidspunkt. Så blev det sommer (grill og vino) også dumt.
-men hvornår er det så et godt tidspunkt ?????
Det bliver det aldrig, før man har bestemt det oppe i hovedet ..og nu er mit hoved klar
Eller.....det bliver det ..takket være Michael
Jeg bliver 43 år lige om lidt ...levetiden i mit fag (frisør) er 7-8 år, dårlige skuldre - dårlig ryg og dumme arbejdstider er med til den korte levetid. Jeg har været i gang i 26 år nu ...og har 7-9-13 ingen problemer ...men hvad er chancen for, at det ikke sker ???? Og hvad er risikoen hvis jeg intet gør????
Michael har taget mig i hånden og hjælper mig på vej , og det gør ikke ondt (endnu😂)
Jeg har fået en kostplan og været igennem min første træning, og det er gået fint.
Michael har taget højde for, at jeg jo ikke er 25 og skal jo starte et sted
Beslutningen er taget ....og første træning er klaret
Det kan kun blive godt 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
2) ANDET INDLÆG
"Min første uge er klaret - Og skal jeg sige det selv.... ret godt.
Jeg har fulgt kostplanen fra Michael 100% og har ikke haft sult.
Jeg har trænet med Michael 3 gange - og så blev jeg lokket af søde veninder til en gang Zumba (undskyld Dorthe jeg trippede lidt til sidst💃🏻) var sgu træt 😂😂😂😂
Jeg indrømmer.... jeg har aldrig været fan af motionsmaskiner.
Synes jeg har set mange gå der i længere tid uden de store resultater.
- Eller nogen gå der i kort tid med MEGET store resultater 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😂😂.
Men som Michael så klogt siger... vi har træner til fodbold - træner til gymnastik - træner til alle slags træning (næsten) men vi har ingen træner til maskinerne i motionscentret.
Og jeg har selv siddet der og tænkt; det har jeg da styr på de her maskiner.... men der var ingen, der stod og
pressede mig med de sidste 3 gange.... mens mine arme ryster og luften er væk ..💪🏻💪🏻😂😂
Men det er der nu og det er super vigtigt for mig"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
3) TREDJE INDLÆG
"Min anden uge er klaret 👍🏻👍🏻
Stadig ingen kriser 😂
Mit hoved er fint med hensyn til kostplan, min familie har sagt lidt fra nu ...kan jo heller ikke forvente, de skal leve som jeg i alle uger ...men de var super søde i starten med ikke at spise lige foran næsen på mig 😃😃😃 men det har de glemt ...(det er jo ferietid) ☀️🍡🍰🍭
Det gode er, at jeg ikke har lyst til de søde sager ...bare tanken om, at hvis jeg spiser det, så er det kun det jeg brænder af til næste træning og ikke mere af det, der jo er planen skal væk 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 gør, at jeg ikke har lyst.
Michael har introduceret mig til Crossfit 💪🏻💪🏻
Det er sjov ....og sindssygt hårdt.
Jeg har været øm i mine stænger i den her uge 😂😂 men ellers ingen ømhed...
Er spændt på uge 3 som jeg går ind i nu ....😳😳 arbejde venter efter 14 dages ferie og alle mine rutiner skal indordne sig på jobtider 💇🏼👍🏻
Men planlægning - planlægning må være mit kodeord 👍🏻👍🏻👍🏻😃😃"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
4) FJERDE INDLÆG
"3. uge er gået 💪🏻
Og jeg er startet på job igen efter ferien 💇🏼☀️ Og som jeg skrev i sidste uge måtte planlægning være mit kodeord - men det er svært 😳😳😳
Jeg SKAL spise 6 gange om dagen, og det er smuttet lidt, da mine dage på job har været travle... så jeg fik skæld ud af min træner.... og næste dag fik jeg en SMS fra Michaeltræner... så er det spisetid 👍🏻👍🏻👍🏻 så har man altså en træner, der vil have at mine mål skal lykkes 👍🏻👍🏻😃😃
Tak for det Michael 👍🏻👍🏻👍🏻
Vejret har jo været fantastisk så min søndagstræning var i kystskoven 🌿
Så fedt at træne under åben himmel ☀️☀️
Og lækkert at have en træner, der synes det er fedt at veksle lidt i træningen, så man ikke løber sur i det ....
Stadig meget positiv 💪🏻💪🏻💪🏻"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
5) FEMTE INDLÆG
"4. uge er gået😃
Running is NOT my thing 👟👟😂
Min 4. uge er gået (rigtig godt) 👍🏻👍🏻
Jeg kan mærke (stille og roligt) at jeg bliver bedre... men i takt med, at jeg bliver bedre... bliver der selvfølgelig også strammet op .
Michael havde en plan fra starten om, at jeg skal løbe 1 gang pr. uge selv... og en gang med ham 👟👟👟
Jeg er INGEN løber 😂
Jeg har gået til dans i en stor del af mit liv.... men løb 😳😳😳😳😳 - Jeg vil hellere danse 5 km 😂😂😂
Jeg er startet fra 0 ...
1 min. løb og 4 min. gang... af 5 gange
Så 2 min. løb og 3. min gang... af 5 gange
osv til jeg i alt kan løbe 25 min
Må sige at jeg tager hatten af for alle jer løbere derude... i er for seje 🏃🏃🏃🏃
Jeg har læst Anne Beck's råd om 10 trin til, at du kommer til at elske at løbe....
NO........it´s NOT Working
Meeeeen..... jeg kan mærke, at jeg bliver bedre... og som Michael siger (mens han lunter ved siden af mig uden sved på panden😂) mit hjerte har armene over hoved og jubler 😂
Og hvad gør man ikke for sit hjerte ❤️
Så jeg bider tænderne sammen og løber ....👟😂"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
6) SJETTE INDLÆG
"Uge 5
Så er jeg halvvejs i mit forløb..
Hvor blev de 5 uger af ...😳💪🏻
Jeg har taget billeder i dag af min krop, for at se hvad der kan ske på 5 uger 💪🏻
I får ikke lov til at se dem......... jeg har faktisk ikke set dem selv 😂
Min mand har tager førbilleder og nu efterbilleder efter 5 uger. Er spændt på, om der er forskel ????
Men synes, at det kan begynde at mærkes nu på mit tøj... det er en kæmpe sejr og en super lækker følelse ...💪🏻💪🏻❤️
Jeg har haft fødselsdag i denne uge og syndet en "lille" bitte smule 🇩🇰🇩🇰🇩🇰
Fik min ynglings mad på min fødselsdag nemlig sushi.... det var lækkert at variere min mad lidt.
Har også holdt fødselsdag for familien og har stået og lavet boller og kager og dækket op med ost og pålæg og en masse andre lækkerier....... uden og have lyst til at spise det... ....yes😂😂
Valgte at lave en kage som jeg fik lov til at spise.
Chokoladekage med dadler og kokos 😃😃👍🏻👍🏻 Virkelig lækkert 😂 og selv mine drenge synes, at det var super lækkert 👍🏻
I får lige min opskrift her :
160 g dadler / ca 15 uden sten
3 æg
Dette skal blendes sammen
Derefter blandes resten i
100g mandelmel
1 tsk natron
1 tsk bagepulver
1 tsk vaniliesukker
En knivspids salt
3 spsk cacao pulver
2 dl mælk
2 spsk kokosolie
1 dl kokosmel
Kom det hele op i en springform (18/20 cm)
Og bag den på 180 grader i 35 min
(på opskriften kom man mørk chokolade med kokos i som topping......det sprang jeg over) 💪🏻
Super lækker 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Da jeg startede for 5 uger siden, var mit mål at tabe kg.... det var nemt at sige, at jeg vil af med X antal kg....
Nu har jeg flyttet mig til stadig at tabe kg, men tallet er ikke så vigtigt mere..... nu vil jeg føle mig mere fit, have det bedre i min krop - have en bedre kondition og være mere sund 🌸
Synes jo stadig at en krop med former er smukkest (bare min mening) 😃
Kan jo se på mit køleskab at der er flytter en masse nye ting ind 😂 ikke altid et hit hos mine drenge... men de har faktisk også fundet ud af at spise lidt sundere, uden de tænker over det...
Ren win win 💪🏻💪🏻"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
7) SYVENDE INDLÆG
"Uge 6 er gået
Halvdelen af uge 6 og halvdelen af denne uge er jeg i Las Vegas og arbejde💇🏼💇🏼💇🏼
las Vegas af alle byer. City of sin's 😂😂 og det er rigtigt 😂
Du kan få alt her ....og på alle tidspunkter (Og jeg mener alt😂😂)
Min første dag herovre var fredag , og jeg valgte at få gået en lang tur, efter mine 26 timers rejse ✈️
Her er 45 graders varme ude, og 20 grader indenfor (super sundt😂)
Jeg gik ned fra mit værelse og ned i det casino, som altid ligger i stueetagen på alle hoteller, for at gå ud ...
Mig i shorts og top og klipklapper, og det første jeg møder er 2 piger i selskabskjoler og stiletter der sidder i casinoer med et glas bobler 🎉🎉
Klokken var jo også 8:30
Mystisk by 😂😂
Mad i denne her by er ikke nemt på kur ....😂😂
I det hele taget og få spist 6 gange pr. dag er ikke nemt, når jeg arbejder hele dagen med af få verdens største frisørshow op og stå 😂
Så det lover ikke godt for min kur 👊🏻
Jeg prøver så godt jeg kan 💪🏻👍🏻😳
Jeg har fået træningsprogram med herover af Michael Og har også fået trænet 💪🏻💪🏻 men har delt det op, da jeg ikke er på mit værelse før kl. 23 om aftenen.
Så istedet for at træne hver anden dag, har jeg trænet lidt hver dag 👍🏻💪🏻
Har også været i hotellets fitnesscenter, som bestemt ikke er up to date😂😂😂 der er brugt mere krudt på spa og hotellets pools som ligger på 2.sal 😂😂
Men må sige, at deres kropsideal er bestemt ikke som i Danmark, hermed ikke sagt at amerikanerne er meget tykke, for det er de ikke i Las Vegas (sikkert mange andre steder)
Her er det bare meget mere tilladt med former. Herovre har de numse og hofter og bløde former Og det ligger de ikke skjul på... sku hilse og sige at der bliver ikke brugt mange penge på stof i bikinier 😂😂😂
Men ret skal være ret Og amerikanerne er rent faktisk meget bedre til at have lækre ting i deres butikker
Der ligger en lille butik på hotellet, hvor man lige kan købe lidt småting ...og udvalget i lækre bars og proteinting er kæmpestort ....man har faktisk mere lyst til at købe det, end deres slik...for det har de ikke, som vi har i DK
Lækre frugt ting og bakker med proteinrige grønsager man lige kan hapse på vejen ....det findes ikke i Danmark ...der kan vi vælge en marsbar eller andet slik som hænger lige oppe ved kassen ...ikke super sundt.
Og i dag skal det store show være ....der kommer 2000 frisører der skal undervises og ca. 5000 til de shows der kører de næste dage
Så de næste 2 dage en ren overlevelse. Der skal knokles og mad bliver, når der er tid 😳
Men der må bare trænes mere, når jeg kommer hjem 💪🏻💪🏻💪🏻
Kl. er 05:12 herovre og jeg kan ikke sove ...er spændt og stolt over at jeg, som den eneste dansker er herovre og undervise ..
Men der er lavet noget godt for os, for kl. 06:30 er der yoga for os ....jo jo der bliver passet på os
Det er rent faktisk John Paul DeJorias (grundlægger af Paul Mitchell) kone der står for yogatime
Det er ret sjovt ...
At hun så samtidig lige kan reklamere for hendes UV yogatøj det er jo smart ..😂😂😂
Velkommen til Amerika
Peace love and happiness - Som John Paul vil sige"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
8) OTTENDE INDLÆG
"Min uge 7 var som i uge 6
En masse tid i Las Vegas Og en masse arbejde
Min dag startede kl. 7:30 og sluttede kl. 19:00 Hvor jeg stod som underviser for en masse skønne frisører .
Det var det fedeste ...indenfor mit fag 💇🏼
Lidt nørdet er man vel 💇🏼😂
Men træning og mad blev lige lagt lidt på hylden for et par dage ...sorry
Jeg trænede lidt, når jeg landede på værelset om aftenen Og tænkte selvfølgelig MEGET over hvad jeg spiste og drak...( tror der er flere der kommer hjem fra Vegas hvis lever trænger til en pause 😂)
Landede i København torsdag formiddag og var klar til at skulle træne om aftenen (i mit hoved)
Mine ben ville det anderledes ....efter 12 timer i et fly ...var de fede og ømme og trætte og hverken jeg eller Michael havde fået noget ud af den træning ....så jeg sprang over 😳😳
Så min første træning var i søndags Og det var dejligt ....💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Tilbage på sporet ....det føles godt ....
Havde faktisk tabt mig i Vegas 👏🏻👏🏻
Så det er vist tegn på, at jeg havde været meget påpasselig ...jeg mener cremebuttterpancakes eller muffins .....det var der meget af 😂😂😂 Og jeg har ikke spist det 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Så nu er det tilbage og i gang igen 💪🏻💪🏻💪🏻
Folk er begyndt er bemærke, at jeg har tabt mig. Det er sgu (undskyld mit sprog ) en stor sejr 😃😃😃
Så jeg klør på nogen uger endnu Og glæder mig til at vise jer resultatet når mit forløb er slut 💪🏻💪🏻💪.
Men kan kun sige, at det er det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
9) NIENDE INDLÆG
"Uge 8 er gået
Hvad gør jeg om nogen uger,hvor det her forløb er slut 😳😳😳
Det er et spørgsmål jeg har fået meget de sidste par uger - Og ja det er skræmmende ...har ikke tænkt på det før nu ,at om lidt skal jeg stå på egne ben
Er jeg klar til det?
Kan jeg det?
Har jeg rygrad nok?
Og vilje?
Og hvem skal jeg så træne med?
Men når jeg ser tilbage på min og Michaels første snak for 2 måneder siden, da var der mange ting jeg ikke kunne 😜
Jeg sagde, at løb kan jeg bare ik!!!! Og nu løber jeg (ikke kønt men jeg løber)😂😂
Jeg havde svært ved at nå at spise 6 gange pr dag ... Og nu bliver jeg mega sulten, hvis jeg ikke får spist
Jeg havde svært ved at finde tid til at gå i motionscenter som selvstændig og mor til 3 drenge...
Nu når jeg derud 3 gange om ugen og løber selv en gang om ugen ...
Jeg har flyttet mig sindsygt meget med hensyn til mad
Jeg er blevet mere bevist om hvad jeg må spise og hvornår .... Og hele livet handler jo om balance
Jeg skal jo ikke leve at hytteost og laks og skyr resten af mit liv 😂😂 Men det gælder jo om af finde min egen rytme.
Så hvis jeg skal spise fredagslik og drikke vin i weekenden , så ved jeg jo hvad der skal til i løbet af ugen men hensyn til træning 💪🏻💪🏻
Så nu skal det der månedskort til træningscenteret, som har ligget i min pung længe uden at blive brugt, igang igen ...😃💪🏻
Det vil da være surt, hvis det her forløb endte i hat og briller og jeg bare satte mig hjem i sofaen ....☹️
Der er kun en vej
LUK MUNDEN OG LET RØVEN 😂😂😂"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
10) TIENDE INDLÆG
"Uge 9 er gået
Lige nu ligger jeg i min seng på et hotel i Frankfurt
Jeg er afsted igen med arbejde og på kursus med Paul Mitchell
Men jeg er ved at være en haj til at klare min mad og træning, selvom jeg ikke har Michael ved min side (hvis jeg selv skal sige det) 😂
Jeg har være nede og træne i det fitnesscenter der ligger på hotellet i dag Og er kommet dertil, hvor jeg sidder og tripper hvis jeg ikke kommer afsted til træning 💪🏻
Hold da op hvor har jeg flyttet mig, når jeg kigger 8 uger bagud
Tænk hvad man kan gøre på 8 uger💪🏻
Hvorfor sku der et tilløb til på minimum 10 år. Hvorfor var det så svært ?
Det ved jeg faktisk ikke 😳😳😳
Men børn og arbejde fylder meget, og det skal jo ikke være sådan, at man har dårlig samvittighed lige meget hvor man er.
I vores samfund skal vi være supermødre.... bruge meget tid med vores børn, bage, lege og hygge med vores børn
Vi skal have det perfekte hjem den perfekte bil den perfekte familie og det perfekte job og samtidig skal vi se perfekte ud.......
HALLO ....det findes ikke !!!!!
Vi må alle gå på kompromis .... Og jeg har gået på kompromis med min krop ...
Jeg har et job, der kræver meget ...jeg er tit på farten ....startede arbejde tidligt efter at have fået mine børn ...underviser i ind og udland
Jeg elsker mit job og jeg elsker min familie. Så mit kompromis blev mig selv
Men det er slut nu ....
Man må helst ikke være for egoistisk, men det er jeg nu. For nu er det mig ....MIG TID 😘
For hvis jeg skal være noget for mine børn og min mand og min forretning er jeg nød til at være noget for mig 💪🏻
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
11) ELVTE INDLÆG
"Uge 10 er gået
Undskyld undskyld 😳
Havde da helt glemt at skrive i dag
Vejret har været fantastisk, så jeg var ved stranden med mine unger......tænk at kan gøre det her midt i september👍🏻☀️☀️☀️
Mine 10 uger er faktisk gået 💪🏻💪🏻💪🏻
Men jeg har fået lov til at få mine sidste træninger ( som jeg missede, da jeg var i Vegas) Hen over de næste par uger. Så jeg slutter rigtigt d 25 september
Så nu skal jeg rigtig til at stå på egne ben 😃, Men min krop er glad og mit hoved har flyttet sig
Fra at tænke tilbage på min første træning og til nu ....der er jeg kommet langt
Min første løbetur, hvor jeg ikke kunne få luft og troede jeg sku dø 😂😂😂til nu
Jeg er stadig ikke en god løber .....men jeg løber ....🏃🏃
I lørdags var jeg træt efter hårde dage på job....så jeg endte i sofaen og tog en morfar 😴 Vågnede op og tænkte NEJ ....( jeg havde lovet at løbe)
Tog tøjet på og løb mig en tur (uden pauser )
Da jeg var hjemme igen lignede jeg Rocky, der løber op ad trappen med hænderne i vejret som i en stor sejr ...
Der stod jeg bare helt alene på vores lille vej og sagde YES.....i did it 🏃🏃🏃🏃🏃😂😂
Men jeg kommer langt på Europe the final countdown og Rock the night 😂😂
Nu har jeg en træning i morgen, og så har jeg først en igen d 25 september , Hvor mine resultater skal vises
Jeg glæder mig til at vise mit før og efter💪🏻
- Og til selv at få mine resultater
- Og til at stå på egne ben
- Og til mine næste mål 💪🏻"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
12) TOLVTE INDLÆG
"Uge 11 er gået
Uge 11 sikke en uge
Har mine sidste træningspas nu 😳
Trænede med Michael søndag - mandag og tirsdag i den uge 💪🏻
Mine ben var mega ømme fra mandag. Har ellers ikke i hele det her forløb været øm, som i av jeg kan ikke gå😂
Men det var jeg tirsdag ....og gæt hvad vi skulle tirsdag ....????
Løbe i kystskoven 🙄🙄
Den dag vi slog varmerekord ☀️☀️☀️☀️selvfølgelig .....og mig der stadig synes løb ikke er det fedeste i verden 🏃🏃🏃
Han var dog flink ...slap efter 50 min efter at have løbet op og ned af bakker i skov og squat med træstub og lunches
Og ikke mindst indlagt spurt op af bakke ........
7 gange 😩😩😩😩manden er gal 💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
Efter 6. Spurt kunne jeg bare høre ham snakke i det fjerne ....godt gået ...kom igen ....sidste tur....
Der måtte jeg lige give ham en gestus med på vejen med en finger 🖕🏻😂😂
Undskyld Michael ❤️😂😂
Men da det var overstået var det en sejr 💪🏻💪🏻
50 min løb med mig der i hele det her forløb har sagt, at jeg ikke kan løbe 🏃🏃🏃
Så tro mig.... ALLE kan lære at løbe🏃👍🏻😂
Så nu skal jeg stå på egne ben. Michael har lovet og give mig et program, så jeg selv kan
Har faktisk været ude og træne 2 gange nu 😃
Min søde mand har meldt sig på banen og er nu meldt ind ❤️
Så kan vi da træne sammen indimellem ...så ja......det smitter ....
- Og jeg håber også, jeg har smittet jer lidt, der gider at tage jer tid til at læse mine små historier, om kampe og sejre på vejen.
På søndag er det slut ....😳
Der bliver jeg stillet op for at se hvad et forløb med en personlig træner og en jernvilje (som jeg ikke troede jeg havde) kan gøre.
Håber i vil kigge med 👍🏻💪🏻"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................
Sidste blog indlæg fra Pia.
"Jeg er færdig med mit træningsforløb - Hvor blev de uger lige af 😳
Jeg har knoklet jeg har trænet jeg har bokset jeg har løbet og jeg har sejret 💪🏻💪🏻💪🏻🏆🏆🏆
Jeg har nået mit mål og lidt mere * Jeg har tabt 12 kg * Jeg har tabt 47 cm 💪🏻 * Hvor vildt er det lige 😃
Fik mit bedste kompliment forleden i salonen. Min kunde Anne sagde ...hvor ser du sund ud - Tak Anne 😘
Det var vigtigt for mig ❤️
I hele det her forløb ændrede min holdning sig lidt til det med at smide kilo, og det med at have det godt i min krop.
Det er ultimativt det bedste, jeg har gjort for min krop ....min krop er glad 😂
Jeg er 43 år, selvstændig salonejer, er gift med en skøn mand og har 3 børn ❤️
Tro mig ....min kalender er fuld booket Og alligevel så tog jeg mig tid til MIG
Det har ikke været nemt (jeg vil ikke lyve😂)
Der har også været tider, hvor Michael min træner ikke har været min bedste ven 😂
Men jeg gjorde, hvad han sagde og det har ikke altid været lige kønt at se på 😂
Han har givet mig opbakning hele vejen og fået mig til at tro på, at jeg godt kunne 💪🏻 Også løbe 🏃😂
Michael og jeg sad på terrassen for 3 måneder siden, og begyndte at planlægge mit forløb
Og der sagde jeg til ham ...jeg kan ikke løbe 😂
Og i dag løb jeg de 25 min som var målet (og lidt til fordi han tog røven på mig😂😂)
Jeg gjorde det sku💪🏻🏃🏆
Jeg har fået faste vaner med mad og træning og søvn
Mange af de ting jeg ikke kunne leve foruden, såsom slik og sodavand er jeg pludselig ligeglad med nu.
Jeg har stadig et mål, og vil gerne tabe mig noget mere Og jeg vil stadig gerne lære at løbe (pænt 😂)
Men jeg er blevet skubbet i den rigtige retning nu, og lært en masse på vejen om træning, og ikke mindst mig selv.
Jeg har en ansat, der har været til fitness konkurrencer (camilla😘)
Og da hun trænede, tænkte jeg tit på, hvor dejligt det vil være at have en bid af den rygrad, for min rygrad var en regnorm ....
Men jeg har lært, at det er den ikke ...jeg er stædig som et æsel (her vil min mand nok nikke ja😂) og når jeg har sat mig noget for, så gør jeg det
Tak for hjælpen Michael 😘💪🏻
Du får 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ fra mig
Jeg ville ønske, at alle prøvede sådan et forløb
Kan kun sige ...hvis du tænker på at gøre det ...så GØR det for pokker Der kommer et bedre menneske ud på den anden side
Så nu skal stilen holdes...
Træning er en fast del af min hverdag ligesom laks og hytteost 😂😂😂
Jeg fortsætter 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Jeg har fundet ud af, hvad der skal til, og ja jeg er en af dem der tager på bare ved at gå forbi køleskabet (desværre) så hvis jeg vil spise hvidt brød, og drikke et glas vino engang imellem så må jeg igang.
Det her er en livsstilsændring for mig, jeg vil gerne være sund resten af mit liv , så træning er blevet en del af min hverdag 💪🏻
Jeg kommer til at savne Michael til at skubbe på, men er sikker på, at jeg har en livline hvis det går den forkerte vej 😃
Mange tak fordi I gad læse med og følge min kamp 👍🏻 Og jeg håber, jeg har givet et skub til andre, der har det som mig
For hvis jeg kan ......så kan alle 😃
Tak❤️"
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................